Korona novosti i spoznaje

epikur37 wrote:

Noor wrote:

epikur37 wrote:

Noor wrote:

epikur37 wrote:Glede ketoze, manje više tako mi je stalno...i to neplanirano.

Meso i riba, sirutka i sir....obilje povrća.

Baš jučer gledam ručak: moja raštika, moj kumpir, moj češnjak i obilato maslinovo ulje od šure.
+ šaruni, divlja riba.

Danas friško od kolinja, feta slanine i kobasica+ juha.

+ 10 km tempo...

krumpir se u keto prehrani ne jede

teta, a mogu malo... :D

ali malo, pečenog na svinjskoj masti :)

Super, hvala :)

Glupkakurac wrote:

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

epikur37 wrote:i jedna žličica pfizera :)

Dva centimetra sam narasa od kad koristim...

di?

Nos... : )

epikur37 wrote:

Glupkakurac wrote:

epikur37 wrote:i jedna žličica pfizera :)

Dva centimetra sam narasa od kad koristim...

pa rekao sam ti....ali ti si stasit čovjek, oprezno s doziranjem :)

Noor wrote:

epikur37 wrote:

Noor wrote:

epikur37 wrote:

Noor wrote:

epikur37 wrote:Glede ketoze, manje više tako mi je stalno...i to neplanirano.

Meso i riba, sirutka i sir....obilje povrća.

Baš jučer gledam ručak: moja raštika, moj kumpir, moj češnjak i obilato maslinovo ulje od šure.
+ šaruni, divlja riba.

Danas friško od kolinja, feta slanine i kobasica+ juha.

+ 10 km tempo...

krumpir se u keto prehrani ne jede

teta, a mogu malo... :D

ali malo, pečenog na svinjskoj masti :)

Super, hvala :)

općenito, prije su gurali ulje, sad ne preporučuju, nego opet mast
bilo je nešto i s bananama, kao nemaju ništa korisnog, sad pomažu i kod mršavljenja, pune su kalija i C vitamina

tako ti je i s vakcinom, sad je guraju...za 10 godina ćemo čitati pravu istinu.
na žalost..i gledati.

Noor wrote:

Eroo wrote:

Noor wrote:

Eroo wrote:

Noor wrote:

Eroo wrote:
Hrvatska: od zaraženih od korone umire 1 od  48,6 zaraženih i ne "nešto više". 
Dakle, nešto više od 20x.

(da ja pomognem tebi, jer ne da trokiraš na jednoj gangliji, djeluje ko da ti je otkazala i druga)

Svima je jasno  šta je pjesnik tija reć, osim tebi.
Možda je to zato šta   voziš uzvratno u suprotnom smjeru.

Kojima svima?!
Koliko vidim svi du odustali od dijaloga s tobom, ja sam posljednja mohikanka

Nisam ja tu zbog dijaloga,  a ponajmanje  s tobom u stanju u kojem si.
Ovdje isključivo iznosimo svoje mišljenje i osobne spoznaje.
Ovdje sam saznao da su tijekom  21-og mjeseca pandemije u HR umrle  11,383  osobe,
a tijekom potrošenih  4.289.179 doza cjepiva  1  (jedna)  osoba. Na primjer.
Nema se tu što  dijagolizirati, to  su samo  gole činjenice.

pa zasto onda svo vrijeme dijaGoliziras?
nemam posta na koji se nisi nakacio

Eroo wrote:

violator wrote:Jedne mlade, zdrave osobe vise nema. Ona nece imati tu privilegiju da se pretvori u uplasenog djubretara koji si vlastitu otromboljenu straznjicu predstavlja najbitnijom silom na svijetu.

Nema  više ni 11,383  naše  drage braće i  sestara, sinova, baka i didova. Nisu  bezimeni, kao  što bi se moglo zaključiti
iz šturih medijskih  statističkih podataka.

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

epikur37 wrote:i jedna žličica pfizera :)

Dva centimetra sam narasa od kad koristim...

di?

Nos... : )

kud baš to

Glupkakurac wrote:

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

epikur37 wrote:i jedna žličica pfizera :)

Dva centimetra sam narasa od kad koristim...

di?

Nos... : )

kud baš to

Drugo više nema di ... : D

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

epikur37 wrote:i jedna žličica pfizera :)

Dva centimetra sam narasa od kad koristim...

di?

Nos... : )

kud baš to

Drugo više nema di ... : D

moglo ti je udarit na stopala, kako nema :)

Glupkakurac wrote:

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

Noor wrote:

Glupkakurac wrote:

epikur37 wrote:i jedna žličica pfizera :)

Dva centimetra sam narasa od kad koristim...

di?

Nos... : )

kud baš to

Drugo više nema di ... : D

moglo ti je udarit na stopala, kako nema :)

Srećom, ostala mi moja hobitska netaknuta... : )

aben wrote:

Noor wrote:

aben wrote:

AssadNaPodmornici wrote:

nothing to see here..HAHAH.

btw doručak od jaja i špeka(pogotovo ako su jaja sa sela i špek domaći) je jedan od najzdravijih obroka koje možete pojesti... 

pojedete ovo za doručak, i nećete osjećati glad.. tijelo dobije dobije zdrave masnoće i proteine i mineralne i vitamine .. i drži vas sitim satima.. 

inače najzdraviji doručak vam je  onaj doručak koji preskočite :)   (16:8 hranite se).. ali i ovo je 1000x zdravije nego ono što su "Mass mediji, korporacije,  i struka" promovirali desetljećima-- šećerne žitarice, mlijeko, pasterizirani sok od naranče, itd.. to vam je put za dijabetis, rakove, debljine i ostala sranja koja će vas čini podložim bolestima..

jedite juhe koje kuhate od kostiju puno sati.. moja zadnja juha je bila kuhanje kostiju junetine i prasca(što mi je ostalo od kotleta) 9h , a zadnja 3h sam nakrca povrćem i začinima. (kurkuma, curry, crvena mljevena paprika su jebeno zdravi začini kojima čak i odgovara termička obrada)

evo ja se hranim već mjesec dana na ketu, 16:8, i tu i tamo ubacim post od 36h.. rezultati.. vidu se trbušni mišići jebeno, a u isto vrijeme rasta mišićna masa(idem 3x teretanu sa umjerenim trenizima).. danas sam ispuca 15 zgibova u prvoj seriji.. to nisam moga godinama... u petak ću bench dignuti 80kg, OK nekada sam mogao 100kg(za moju građu koja je mršavija to je solidno) ali bez problema dođem do 90kg potisak do božića.. 

od kada sam na keto.. osim što u isto vrijeme topite masti i dobijate mišićnu masu, nisam niti jedan dan imao jebenu glavobolju.. ne osjećaš glad.  svi oko mene korone i prehlade, ja nisam zakašlja.. mislio sam na keto samo do božića da se "isklešem" , ali bogami tako su pozitivni efekti toga, da možda i nastavim dalje..

(ima i keto svojih minusa, niej lako ući u ketozu, sanjate ponekad čokolade i kolače kao ja, nesmite junk food i pizze, a zna faliti nekih elektrolita)

ali kurac će vam korona

Kako znoš da si u ketozi?

​drhtavica, zed, glavobolja, gubitak kilograma.
kupis u apoteci indikatorske trakice i provjeravas urin

put do ketoze je trnovit, kad izbacis ugljikohidrate prvih tjedan dana si lud dok se tijelo ne prilagodi i ne pocne slati ketone.
ketoacitoza nastupa ako se pretjera, zato paziti

Nope, urin ti to ne kaživo, a u acidozu ne moreš ući ne jedući uh, ako si zdrov. 

I un ni imo ketoflu, nemo to svako

Noor wrote:

aben wrote:
Unda ne triboš ni miriti, ako ti je neprecizno dovoljno. Ili uzmeš breath analyzer, pa ne triboš svako jutro pišati sebi po prstima.

a čuj, ako želiš savršenu preciznost, traži doktora da te pošalje u laboratorij

epikur37 wrote:Glede ketoze, manje više tako mi je stalno...i to neplanirano.

Meso i riba, sirutka i sir....obilje povrća.

Baš jučer gledam ručak: moja raštika, moj kumpir, moj češnjak i obilato maslinovo ulje od šure.
+ šaruni, divlja riba.

Danas friško od kolinja, feta slanine i kobasica+ juha.

+ 10 km tempo...

AssadNaPodmornici wrote:
gle najlakši način(meni , drugima teže) za ući u jebenu ketozu jest da postite - konzumirate 0 kalorija minimalno 24-48h. 

ja sam tako ušao. nisam ništa jeo 36h, i onda sam već tada bio u ketozi jer nakon 30h ne osjećaš glad, niti pad energije, niti pad koncetracije, i onda sam nakon 36h takvog stanja otišao u teretanu napravo trening - i idući obrok juha od kostiju pa onda naravno normalan keto obrok. 

i tako si direktno u ketozi.

aben wrote:

epikur37 wrote:Glede ketoze, manje više tako mi je stalno...i to neplanirano.

Meso i riba, sirutka i sir....obilje povrća.

Baš jučer gledam ručak: moja raštika, moj kumpir, moj češnjak i obilato maslinovo ulje od šure.
+ šaruni, divlja riba.

Danas friško od kolinja, feta slanine i kobasica+ juha.

+ 10 km tempo...

Ako ideš kumpir, nemo ketoze

prckov wrote:

aben wrote:

epikur37 wrote:Glede ketoze, manje više tako mi je stalno...i to neplanirano.

Meso i riba, sirutka i sir....obilje povrća.

Baš jučer gledam ručak: moja raštika, moj kumpir, moj češnjak i obilato maslinovo ulje od šure.
+ šaruni, divlja riba.

Danas friško od kolinja, feta slanine i kobasica+ juha.

+ 10 km tempo...

Ako ideš kumpir, nemo ketoze

gei 

aben wrote:

Noor wrote:

aben wrote:
Unda ne triboš ni miriti, ako ti je neprecizno dovoljno. Ili uzmeš breath analyzer, pa ne triboš svako jutro pišati sebi po prstima.

a čuj, ako želiš savršenu preciznost, traži doktora da te pošalje u laboratorij

Ne nego trakice za krv.

aben wrote:

prckov wrote:

aben wrote:

epikur37 wrote:Glede ketoze, manje više tako mi je stalno...i to neplanirano.

Meso i riba, sirutka i sir....obilje povrća.

Baš jučer gledam ručak: moja raštika, moj kumpir, moj češnjak i obilato maslinovo ulje od šure.
+ šaruni, divlja riba.

Danas friško od kolinja, feta slanine i kobasica+ juha.

+ 10 km tempo...

Ako ideš kumpir, nemo ketoze

gei 

Možda je bi, gura i cjepišama i necjepišama

aben wrote:

epikur37 wrote:Glede ketoze, manje više tako mi je stalno...i to neplanirano.

Meso i riba, sirutka i sir....obilje povrća.

Baš jučer gledam ručak: moja raštika, moj kumpir, moj češnjak i obilato maslinovo ulje od šure.
+ šaruni, divlja riba.

Danas friško od kolinja, feta slanine i kobasica+ juha.

+ 10 km tempo...

Ako ideš kumpir, nemo ketoze