Jeo sam meso tri puta dnevno – sada nemam obrok do podne

mortal wrote:

Legendovich wrote:

mortal wrote:

AlfaOmega wrote:

mortal wrote:pa morat ću i ja nešto da smislim

Kak da zarađuješ preko 300 ojra, ili kak da smršaš?

ovo drugo, a na prvom velik dio odradila

koliko si kilograma?

nisam predebela .. ni debela, ali imam znatniji višak

Drugim ričima, nisi predebela neg debela

Brain32 wrote:

Serbinho-3 wrote:Ovo oko Noleta je autofagija, sprečavanje pojave tumora.

Da makar je zajebano, ajd još što iza 22h ne smiješ jesti pa do drugi dan u podne ali da ujutro niti kavu ne bi trebao mi je bilo brrr. Izdržao tjedan dana ali mi je pala snaga na treninzima pa sam se vratio standardnom keto on-off sistemu...

Kazu da moze kava i autofagija zajedno. Ja se inace ne pridrzavam nicega, osim sto sam smanjio meso ali ne iz nekih trebdova nego mi vise odgovara. 195 visok, 96kg al stomak je poceo rasti pomalo jbg blize se 50-e :D

Speare Shaker wrote:

Brain32 wrote:
To je samo građa, kosti su svima iste...

Mislim da nisu. Poznati lički snagator Marijan Matijević je navodno imao dvostruko deblje i masivnije kosti od uobičajenih za njegovu građu i tjelesnu masu. Oblikovane skoro kao kod neandertalaca. To je po nekima navodno bio glavni izvor njegove snage.
Doduše, to je rijetko i te priče o teškim kostima su najčešće loše opravdanje za preveliku tjelesnu masu debelo iznad tzv. idealnog body mass indexa.

Ha ne znam za Matijevića ako je imao nekakvu anomaliju to je samo iznimka koja potvrđuje pravilo. Stvar je u građi, ljude širokih ramena i općenito masivnije građe općenito uzimamo u kontekst teških kostiju, realno ima tu više materijala ali to je za razliku na vagi od kojih par kila(1-2), ne 30...
Što se gustoće tiče, izrazito pretili i izrazito aktivni imaju gušće kosti jer su iste naravno pod većim opterećenjem no i tu je razlika na vagi jedva spomena vrijedna i nikada nije "opravdanje" za silne kile.

omni wrote:

Brain32 wrote:

Serbinho-3 wrote:Ovo oko Noleta je autofagija, sprečavanje pojave tumora.

Da makar je zajebano, ajd još što iza 22h ne smiješ jesti pa do drugi dan u podne ali da ujutro niti kavu ne bi trebao mi je bilo brrr. Izdržao tjedan dana ali mi je pala snaga na treninzima pa sam se vratio standardnom keto on-off sistemu...

Kazu da moze kava i autofagija zajedno. Ja se inace ne pridrzavam nicega, osim sto sam smanjio meso ali ne iz nekih trebdova nego mi vise odgovara. 195 visok, 96kg al stomak je poceo rasti pomalo jbg blize se 50-e :D

Bolji si od velike većina vršnjaka rekao bih 
Obzirom na godine prije bi rekao da te tlači sama tjelesna kompozicija nego gola kilaža, 96Kg na tu visinu ne da nije problem nego bi bilo taman...

Brain32 wrote:

Speare Shaker wrote:

Brain32 wrote:
To je samo građa, kosti su svima iste...

Mislim da nisu. Poznati lički snagator Marijan Matijević je navodno imao dvostruko deblje i masivnije kosti od uobičajenih za njegovu građu i tjelesnu masu. Oblikovane skoro kao kod neandertalaca. To je po nekima navodno bio glavni izvor njegove snage.
Doduše, to je rijetko i te priče o teškim kostima su najčešće loše opravdanje za preveliku tjelesnu masu debelo iznad tzv. idealnog body mass indexa.

Ha ne znam za Matijevića ako je imao nekakvu anomaliju to je samo iznimka koja potvrđuje pravilo. Stvar je u građi, ljude širokih ramena i općenito masivnije građe općenito uzimamo u kontekst teških kostiju, realno ima tu više materijala ali to je za razliku na vagi od kojih par kila(1-2), ne 30...
Što se gustoće tiče, izrazito pretili i izrazito aktivni imaju gušće kosti jer su iste naravno pod većim opterećenjem no i tu je razlika na vagi jedva spomena vrijedna i nikada nije "opravdanje" za silne kile.

To za malu razliku u masi odnosno vagi se slažem. Tzv. teške kosti u tom smislu definitivno nisu presudne.

Brain32 wrote:

omni wrote:

Brain32 wrote:

Serbinho-3 wrote:Ovo oko Noleta je autofagija, sprečavanje pojave tumora.

Da makar je zajebano, ajd još što iza 22h ne smiješ jesti pa do drugi dan u podne ali da ujutro niti kavu ne bi trebao mi je bilo brrr. Izdržao tjedan dana ali mi je pala snaga na treninzima pa sam se vratio standardnom keto on-off sistemu...

Kazu da moze kava i autofagija zajedno. Ja se inace ne pridrzavam nicega, osim sto sam smanjio meso ali ne iz nekih trebdova nego mi vise odgovara. 195 visok, 96kg al stomak je poceo rasti pomalo jbg blize se 50-e :D

Bolji si od velike većina vršnjaka rekao bih 
Obzirom na godine prije bi rekao da te tlači sama tjelesna kompozicija nego gola kilaža, 96Kg na tu visinu ne da nije problem nego bi bilo taman...

Praktički idealan BMI, posebno za te godine. Čak bih rekao s obzirom na godine i skoro ogledna, da baš ne kažem manekenska građa.

AlfaOmega wrote:

mortal wrote:

Legendovich wrote:

mortal wrote:

AlfaOmega wrote:
Kak da zarađuješ preko 300 ojra, ili kak da smršaš?

ovo drugo, a na prvom velik dio odradila

koliko si kilograma?

nisam predebela .. ni debela, ali imam znatniji višak

Drugim ričima, nisi predebela neg debela

  ne kakaj kad nisi u pravu

Brain32 wrote:

Legendovich wrote:

mortal wrote:

Legendovich wrote:imam 3-4 kile iznad normale..dva mjeseca mirovanja...ybtg..

koliko je to

visok 185,normalno tezak oko 88-90,jake i teske kosti,misicavo tijelo..trenutno 93-94..

Teške kosti ne postoje 

Itakako postoje,dobro,mozda je temin kriv..velike i masivne kosti,imas i one koji sukrupniji,deblji a koske slabije..

vodje ima jedan Srbin,ja bas nisam sitan,naprotiv,ali ono,kad je stao pred menea..ogroman doslovno..sve uvecano,sake ko lopate,glavudža ko u konja,visok,skladna gradja,ali covjek jednostavno velik,mrcina..yebata,na spramnja sam pigmej..covjek stravicno izgleda

Brain32 wrote:

omni wrote:

Brain32 wrote:

Serbinho-3 wrote:Ovo oko Noleta je autofagija, sprečavanje pojave tumora.

Da makar je zajebano, ajd još što iza 22h ne smiješ jesti pa do drugi dan u podne ali da ujutro niti kavu ne bi trebao mi je bilo brrr. Izdržao tjedan dana ali mi je pala snaga na treninzima pa sam se vratio standardnom keto on-off sistemu...

Kazu da moze kava i autofagija zajedno. Ja se inace ne pridrzavam nicega, osim sto sam smanjio meso ali ne iz nekih trebdova nego mi vise odgovara. 195 visok, 96kg al stomak je poceo rasti pomalo jbg blize se 50-e :D

Bolji si od velike većina vršnjaka rekao bih 
Obzirom na godine prije bi rekao da te tlači sama tjelesna kompozicija nego gola kilaža, 96Kg na tu visinu ne da nije problem nego bi bilo taman...

pa u biti sam vrlo fit..obozavam hodati,nesh i trcanje,bajk,plivanje..zadnja dva mjeseca stvarno samo se izlezavao..to me ujebalo..sad setreba pokrenuti,i zalijetanje ce trajati jedno tjedan dana..kad se unesem u kondiciju,onda mi nish ne pada tesko,osjecam se punim energije..

Ja sam natukao nogu pa ne trčim evo mjesec dana, imam 84, što je 4 preko mog optimuma od 80.

Glede mesa, konačno sam iz Bosne prebacio svo suho meso i škrinja je puna :)

ljudi trče, bavve se sportom dijetama....
ja prestala prije nekih 9 godina
prije sam bila revna u održavanju linije
moram promjeniti navike, oživjeti

epikur37 wrote:Ja sam natukao nogu pa ne trčim evo mjesec dana, imam 84, što je 4 preko mog optimuma od 80.

Glede mesa, konačno sam iz Bosne prebacio svo suho meso i škrinja je puna :)

jel to sad znači još koji kg gore ??

mortal wrote:ljudi trče, bavve se sportom dijetama....
ja prestala prije nekih 9 godina
prije sam bila revna u održavanju linije
moram promjeniti navike, oživjeti

ma nish specijalno..samo logika koliko pojedes moras i potrositi...hodanje u prirodi,malo trcaranja,plivanja..zekza..pola sata aktivnog zekza,kao da si pretrcala 13 kilometara..

epikur37 wrote:Ja sam natukao nogu pa ne trčim evo mjesec dana, imam 84, što je 4 preko mog optimuma od 80.

Glede mesa, konačno sam iz Bosne prebacio svo suho meso i škrinja je puna :)

n ti isusa, imoš 84 kg na metar šezdeset visine?

aben wrote:

epikur37 wrote:Ja sam natukao nogu pa ne trčim evo mjesec dana, imam 84, što je 4 preko mog optimuma od 80.

Glede mesa, konačno sam iz Bosne prebacio svo suho meso i škrinja je puna :)

n ti isusa, imoš 84 kg na metar šezdeset visine?

ne, 1,78 sam

premda, kako vrijeme prolazi...sve manje sam za meso...

radije čorbice, brudetići, zelenjava, riba

jednom tjedno neka mesina

epikur37 wrote:

aben wrote:

epikur37 wrote:Ja sam natukao nogu pa ne trčim evo mjesec dana, imam 84, što je 4 preko mog optimuma od 80.

Glede mesa, konačno sam iz Bosne prebacio svo suho meso i škrinja je puna :)

n ti isusa, imoš 84 kg na metar šezdeset visine?

ne, 1,78 sam

isto si debeli, po kalkulatoru

epikur37 wrote:premda, kako vrijeme prolazi...sve manje sam za meso...

radije čorbice, brudetići, zelenjava, riba

jednom tjedno neka mesina

meni obicno prijaju vise corbuljci nego komad raw mesa pecenog..gulashi,cobanci,i tako..

aben wrote:

epikur37 wrote:

aben wrote:

epikur37 wrote:Ja sam natukao nogu pa ne trčim evo mjesec dana, imam 84, što je 4 preko mog optimuma od 80.

Glede mesa, konačno sam iz Bosne prebacio svo suho meso i škrinja je puna :)

n ti isusa, imoš 84 kg na metar šezdeset visine?

ne, 1,78 sam

isto si debeli, po kalkulatoru

da po kalkulatoru, pojavom ne

ali i po osjećaju...čim pređem 82 ...osjećam se loše...sporije..idiotski

optimalno mi je 80

imao sam i 78 ali mi je to ipak bilo prelagano

80 zakon

Legendovich wrote:

epikur37 wrote:premda, kako vrijeme prolazi...sve manje sam za meso...

radije čorbice, brudetići, zelenjava, riba

jednom tjedno neka mesina

meni obicno prijaju vise corbuljci nego komad raw mesa pecenog..gulashi,cobanci,i tako..

meni isto, pečeno jednom tjedno...po mogućnosti neka pekica :)

kalkulator je sranje,kao i danasnji standardi glistastih "muskaraca"...