Jedite koru banane, ako se želite osjećati sretnije u životu

Jedete bananu, a bacate koru? Nakon ovoga vjerojatno više nećete

Kora od banane odličan je saveznik u mršavljenju, a u sebi sadrži i triptofan, ključnu supstancu za proizvodnju hormona sreće koji regulira naše raspoloženje



Drugi puta kad odlučite pojesti bananu zasigurno neće tako olako baciti u otpad njenu koru. Naime, iako mnogi to ne znaju kora od banane korisna je kao i sama voćka.

Bogata je nutrijentima, vitaminima i antioksidansima koji pomažu kod mršavljenja i popravljaju vaše raspoloženje, piše Daily Mail.


Kora koju ste do sada smatrali otpadom pomaže i u reguliranju probave te djeluje na opće poboljšanje cijelog organizma. -Kora od banane bogata je vitaminima B6 i B12, vitaminom A, vitaminom C, magnezijem i kalcijem, a u sebi sadrži i vlakna i proteine- kaže nutricionistica Laura Flores.


Vitamin A djeluje na pomaže u održavanju zdravih zubiju, kosti i mekih tkiva dok vitamin B povoljno djeluje na imunološki sustav i sprječava nastanak neuroloških i kardioloških bolesti. Ovaj vitamin također regulira razinu šećera u krvi i na taj način može poboljšati vaše raspoloženje. Nadalje, vitamin B odličan je izvor antioksidansa koji poriču metabolizam i zbog toga može biti koristan kod mršavljenja. Tome pridonosi i činjenica da kora od banane u sebi nema dodatnih kalorija i da je odličan izvor vlakana pa omogućuje da se dulje osjećate sitima.

Osim što je odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma, kora od banane pomaže i kod podizanja raspoloženja jer sadrži triptofan, ključnu supstancu za proizvodnju serotonina, poznatijeg kao hormona sreće,  koji svojim lučenjem pruža osjećaj zadovoljstva. Razina serotonina u mozgu također može utjecati i na kvalitetu sna, a što ga je više u organizmu manje je vjerojatno da ćete imati problema sa spavanjem.

Nutricionisti savjetuju da koru od banane stavite u svoj smoothie ili ju pak konzumirate kuhanu ili pečenu.

http://www.vecernji.hr/moje-zdravlje/jedete-bananu-a-bacate-koru-nakon-ovoga-vjerojatno-vise-necete-1032067

nek jedu govna jamačno će biti zdraviji glupe novine i još gluplji konzumenti, amerikanizacija

epikur37 wrote:nek jedu govna jamačno će biti zdraviji glupe novine i još gluplji konzumenti, amerikanizacija

piše da će biti sretniji a ne zdraviji

ostrakon wrote:

epikur37 wrote:nek jedu govna jamačno će biti zdraviji glupe novine i još gluplji konzumenti, amerikanizacija

piše da će biti sretniji a ne zdraviji

isti kurac

epikur37 wrote:

ostrakon wrote:

epikur37 wrote:nek jedu govna jamačno će biti zdraviji glupe novine i još gluplji konzumenti, amerikanizacija

piše da će biti sretniji a ne zdraviji

isti kurac

pa neki jedu i koru kruha jer je ona navodno zdravija i sadrži vitamine
dok ona bijela mekana sredina i nije baš zdrava

ostrakon wrote:pa neki jedu i koru kruha jer je ona navodno zdravija i sadrži vitamine

Još je zdravija kad se tanko nareže.

Kad ženska vidi moju bananu .....sretna je....i ja ne bi da je guli.....