Vitamini, minerali i ostali suplementi

Uzimate li što od dodatnih minerala i vitamina ili nekih drugih suplemenata? Ako da, što i koliko često? Osjećate li neke promjene nakon dužeg uzimanja?

Trenutno uzimam samo Supradyn, ne baš svaki dan, više povremeno kad vidim u cron-o-meteru da ne unosim nečega dovoljno.
Kad sam imala problema s dermatitisom, uzimala sam dodatno još vitamin e, biotin, cink...

Uzimam neke šumeće multivitamine, Naturel piše na pakiranju.  
Jedna dnevno. Smanjila sam unos voća zbog šećera, pa zato.

med od maslačka, napravili smo domaći, za pročišćavanje dišnih puteva i želuca, maslačak inače ima gro vitamina C.

E da, taj smo koristili kad mi je ćerce bila skroz mala, bilo velikih problema s bronhitisom.
Meni, doduše, ne paše nikakav med u čaju, možda na žličicu, ali i to mi preslatko.

Ček, kako ste pravili med ? Šta to ne rade pčele?

nabereš 300 žutih cvjetova maslačka, po mogućnosti negdje dalje u prirodi gdje nisu prskani i sl, isjeckaš to + 2 limuna i 2 naranče, 1h i nešto kuhaš u vodi, procijediš, dodaš 2kg šečera i kuhaš još 1h i sitno, i to ti je to..

Mislim da mi je netko tada davao sličan recept, falili mi samo maslačci...

trk u prirodu

kic wrote:nabereš 300 žutih cvjetova maslačka, po mogućnosti negdje dalje u prirodi gdje nisu prskani i sl, isjeckaš to + 2 limuna i 2 naranče, 1h i nešto kuhaš u vodi, procijediš, dodaš 2kg šečera i kuhaš još 1h i sitno, i to ti je to..

I koliko se dobije meda ?

pa ono, 10tak manjih teglica.

Jel? Odoh ja tražiti maslačke...

od tih dodataka, najviše sam uzimala biolectra magnezij, onaj u granulama, u malim vrećicama
baš jučer sam potrošila zadnje pakiranje

zimus sam pila supradyn

štošta sam znala konzumirat
al tog magnezija se držim već koju 2-3 godine, par puta godišnje uzmem tu kutijicu od 20 vrećkica..

Omg 

Ne lamataj samo glavom, radije budi konstruktivan.

Moja konstruktivnost bi u ovom slucaju bila destruktivnost odredjenih zabluda:joker:

Ne vidim problem u tome. Samo ti konstruiraj, dekonstruiraj, rekonstruiraj...

protein od konoplje iza treninga/košarke u shake bacim i to je to...

i stvarno ga preporučam, dosta me drži sitim i dobar je za gubiti kila...

kakav sejk, snejk ?

daklen, banana, jabuka, kruška, jagoda, sve živo ide...također bacim i brusnica ili grožđica, kakao ekspresa i ovoga proteina u prahu...polijem hladnog mlijeka i smiksam toga cca po litre i to popijem...predivno za oporaviti se i zasititi...

Za proteine sve stoji, samo malo previše šećera u ovom šejku...

i ja mislim :D


ali protein od konoplje cu svakako probat